따뜻한 물

아침에 일어나면 따뜻한 물한잔으로 시작해볼까한다.

아침 기상직후 공복에 따뜻한 물한잔이 어떠한 영양제보다 좋다고 한다 .
자는 동안 신진대사를 떨어져 수면중에 수분이 끊기게 되는데 그런데도 우리 몸은 수분을 배출한다고 한다.
몸에 신진대사가 떨어지면 두통이 생기는 원인이 된다.


물을 마시기 전 먼저 입안을 씻어내야 한다.
자는 동안 꽉 다문 입속에는 식도로 역류한 위산을 비롯해
각종 세균으로 가득 차 있어 입속의 산도를 높아 치아 건강도 위협받고 입냄사도 심해진다고 한다 .


다이어트를 하는 분들을 보면 꼭 따뜻한 물을 많이 마시라고 하더라 ..
신진대사를 때문인듯하다 .

따뜻한 물한잔으로 건강하고 활기찬 행복한 하루 되세요 ~