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주의 이름 송축하리 주의 이름 송축하리 조의 이름 송축하리 지존하신 주의 이름 찬양 거축하신 주의 이름 찬양 주님의 이름은 강한 성루 그곳에 달려 간 자 안전하리 주님의 이름은 강한 성 루 그곳에 달려 간 자 안전하리 2021. 2. 8.

카레국수 어제 저녁에는 카레덮밥으로 오늘은 카레국수로 변신 저희집 카레 비법은 다진돼지고기를 넣어요 집에 다진 돼지고기가 있으면 유용하게 사용할수 있어요 스파게티, 순두부찌개 , 두부다진고기 스테이크를 만들때도 유용하게 사용할수 있어요 ~ 카레엔 역시 김치가 찰떡궁합 오늘도 맛있는거 드시면서 힐링하세요 ~ 2021. 2. 5.

따뜻한 물 아침에 일어나면 따뜻한 물한잔으로 시작해볼까한다. 아침 기상직후 공복에 따뜻한 물한잔이 어떠한 영양제보다 좋다고 한다 . 자는 동안 신진대사를 떨어져 수면중에 수분이 끊기게 되는데 그런데도 우리 몸은 수분을 배출한다고 한다. 몸에 신진대사가 떨어지면 두통이 생기는 원인이 된다. 물을 마시기 전 먼저 입안을 씻어내야 한다. 자는 동안 꽉 다문 입속에는 식도로 역류한 위산을 비롯해 각종 세균으로 가득 차 있어 입속의 산도를 높아 치아 건강도 위협받고 입냄사도 심해진다고 한다 . 다이어트를 하는 분들을 보면 꼭 따뜻한 물을 많이 마시라고 하더라 .. 신진대사를 때문인듯하다 . 따뜻한 물한잔으로 건강하고 활기찬 행복한 하루 되세요 ~ 2021. 2. 5.

한그릇 뚝딱 가츠동 ! 재료 : 돈까스1장, 양파 반개, 대파조금 , 계란2개 ,소스 : 물 반컵, 간장3큰술, 설탕 1.5큰술 , 맛술 2큰술 1. 돈까스를 준비한다. 저는 홈플러스에서 튀겨서 판매하고 있는 돈까스를 이용했어요 . 식은 돈까스는 에어플레이어에 돌려서 준비해요 2. 소스를 미리 만든다. 물 반컵, 간장3큰술, 설탕 1.5큰술 , 맛술 2큰술 3. 계란 2개를 풀어서 준비해 둔다 . 4. 양파와 대파는 반달모양으로 채를 썰어서 준비한다. 5. 후라이팬에 기름을 두르고 양파와 대파를 넣고 볶는다. 6. 만들어 놓은 소스를 넣고 보글 보글 7. 미리 준비한 계란을 소스위에 살포시 올려준다. 8. 돈까스를 먹기 좋은 크기로 자르고 9. 그릇에 밥을 먼저 넣고 소스를 먼저 살포시 올리고 짤라놓은 돈까스를 올린다 . 우리.. 2021. 2. 4.

초간단 톳 두부 무침 톳을 세척후 먹기 좋은 크기로 커팅해준다 . 끊은 물에 톳을 삶아 체반에 물기를 제거하고 두부한모와 삶은 톳 참치액 1큰술 ,참기름1큰술 ,깨소금을 넣고 잘 섞어준다. 저염식 다이어트용으로도 우리아이 밥 반찬으로 우리 남편 초간단 건강식 반찬 엄지척 2021. 2. 2.

10분 완성 초간단 청포묵 김무침 10분 완성 초간단 우리아이 반찬 # 청포묵 김무침 재료 : 청포묵1팩 / 김가루 청포묵을 씻어 끊은 물에 삶아준다 체반에 물기를 제거하고 데친 청포묵에 김가루를 쪼물쪼물 우리아기도 어른도 좋아하는 초간단 밥반찬 2021. 2. 2.

학교사회복지사 1. 학교에서 일어나는 학생의 문제들을 개인의 문제만이 아닌 개인을 둘러싼 환경과의 상화작용의 문제로 봅니다. 2. 이러한 심리, 사회적 분제들을 학생-학교-가정-지역사회의 연계(방법)를 통해 예빵하고 해결함은 물론, 모든 학생이 자신의 잠재력과 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 최상의 교육환경과 공평한 교육기회를 제공합니다. 3. 궁극적으로 교육의 본질적인 목적을 달성하고, 또한 학생복지를 실현(목적)할수 있도록 도와주는 교육기능의 한 부분이며 사회복지의 전문분야 입니다. (출처)학교사회복지협회 #교육 복지센터 가정의 경제적 문화적 결픽으로 인해 복합적 위기에 처한 학생들을 지원하기 위하여 1. 지역사회에 산재한 지역기관과 교육복지 협력망을 구축하여 2. 학교적응력, 정서행동, 가족지원 등.. 2021. 1. 30.

김미경 #2021년 부자되는 5가지 플랜 1. 기초공부 - 책 일주일에 한권 읽기 - 신문 매일 읽기 - 어학 공부 매일 하기 2. 디지털 공부 - 디지털로 성공한 사람과 만나기 - 디지털 세상에 접속하기 - 디지털 피플로 거듭나기 3. 사업시도 - 온라인 사업 시도해보기 - 스몰 비즈니스 시작하기 - 온라인 빌딩 만들기 4. 돈 공부 - 사업 소득 만들기 - 금융시장 공부하기 - 작은 돈 투자해보기 5. 힐링 & 습관 - 다이어리 쓰기 , 감사일기 쓰기 - 꾸준한 운동 & 건강 챙기기 - 행복 만들기 2021년의 세상은 앞을 예측할 수 없는 변화의 소용돌이 속에 있을 것 같아요 . 위기를 기회로 바뀌기 위해서 말씀해주신 5가지 꼭 명심하고 실천해 봅시다. 2021. 1. 30.

부모의 행동이 아이를 천재로 만든다 #추천 육아서 2021. 1. 30.

달력으로 배우는 우리 역사 문화 수업 - 추천도서 # 2월4일 입춘 - 봄과 함께 복이 찾아오기를 기원하는 날 # 2월 8일 정월대보름- 첫 보름달의 의미 # 2월 14일 밸런타인데이 - 사형 선고를 받은 위인 # 2월 19일 우수 - 우리 민족과 함께한 콩 문화 # 3월 1일 3.1절 - 삼일절을 보내는 세 가지 방법 # 3월 3일 납세자의 날 - 세금을 내는 소나무가 있다고? #3월 5일 경칩- 우리나의 밸런타인데이 # 3월 8일 국제 여성의 날 -빵과 장미를 나워 주는 이유 #3월 20일 춘분 - 얼음 창고에서 얼음을 처음으로 꺼내는 날 # 3월 22일 세계 물의 날 - 아보카도의 두 얼굴 2021. 1. 30.

애국가 1. 동해물과 백두산이 마르고 닳도록 하느님이 보우하사 우리나라 만세 무궁화 삼천리 화려 강산 대한 사람 대한으로 길이 보전하세 2. 남산 위에 저 소나무 철갑을 두른 듯 바람 서리 불변함은 우리 기상일세 무궁화 삼천리 화려 강산 대한 사람 대한으로 길이 보전하세 3. 가을 하늘 공활한데 높고 구름 없이 밝은 달은 우리 가슴 일편단심일세 무궁화 삼천리 화려 강산 대한 사람 대한으로 길이 보전하세 4. 이 기상과 이 맘으로 충성을 다하여 괴로우나 즐거우나 나라 사랑하세 무궁화 삼천리 화려 강산 대한 사람 대한으로 길이 보전하세 2021. 1. 30.

따뜻한 실내서도 손발 꽁꽁 '수족 냉증'..몸속 깊숙이 데워주는 계피차 한잔 어때요 요즘 맹추위가 반복되며 겨울다운 날씨가 이어지고 있다. 겨울철 수족냉증으로 불편을 겪는 사람들이 많다. 수족 냉증은 여성에게 더욱 빈번히 발생하며 수족의 냉증은 부인과 계통의 증상으로 이어지기도 한다. 여성 생식기의 이상 분비 물질을 일컫는 냉이란 단어도 차다는 의미의 찰 냉(冷)자를 사용한다. 자궁이 차며, 이러한 상태는 여성건강에 이롭지 않은 상태임을 의미하는 신호로 받아들이기도 한다. 수족 냉증이 있을 때 가장 좋은 해결책은 운동을 통해 근육량을 늘리고, 혈액순환을 증진시키는 것이다. 운동과 병행해서 음식으로 혈액순환을 돕는데에는 말린 생강인 건강, 쑥(애엽) 등이 있지만 계피도 혈액순환에 도움을 주고 손발을 따뜻하게 해주는 역할을 한다. 계피는 계수나무의 껍질을 계피라고 하는데, 계피 .. 2021. 1. 30.

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